Detox – droogborstelen van je huid!

Detox – droogborstelen van je huid!

De lente is dan eindelijk begonnen! Na de lange winter is de lente ideaal om de gifstoffen die eventueel zijn opgeslagen in ons lichaam doordat we toch wat zwaarder gingen eten en minder bewogen, op te ruimen.. te detoxen dus. Dat kan je al doen door meer groene smoothies te drinken. Bepaalde voedingsmiddelen een tijdje te laten staan of door helemaal te gaan vasten. Een prettig hulpmiddel en een detox methode op zich is het droogborstelen van je huid.

Onze huid is ons grootste orgaan en je huid borstelen ondersteunt je lichaam in het afscheiden van gifstoffen. De huid staat ook wel bekend als onze derde nier! Droogborstelen is snel, gemakkelijk en goedkoop. Het stimuleert, geeft energie, is onschadelijk en erna voel je je lekker fit en opgefrist.

In onderstaand filmpje leer je welke borstels je kunt gebruiken en hoe je je lichaam het beste kunt droogborstelen.

Hieronder enkele links tot goede massageborstels en een heerlijk washandje waar je je gezicht mee kunt reinigen en borstelen in 1:

1) Washandje van bamboe die je een schone en egale huid geeft (deze gebruik ik zelf ook dagelijks)
2) Massage handschoen van aloe sisal die je perfect onder de douche kunt gebruiken.
3) Massagehandschoen met borstelstructuur. Deze zou je prima op de droge huid voor een douchebeurt kunnen gebruiken.

Geschiedenis
Droogborstelen wordt al eeuwen gedaan door de Russen en Scandinaviërs. Meer dan 30 jaar geleden schreef een Finse arts deze techniek voor aan zijn patiënten om te ongiften, de dode huidcellen te verwijderen en om de huid te stimuleren.

De voordelen
Naast de voordelen voor de huid, stimuleert het ook je lichaam om te detoxen. Het helpt de nieren en lever doordat de huid gestimuleerd wordt gifstoffen kwijt te raken. Daarnaast helpt het ook om de functie van ons zenuwstelsel te verbeteren, de stroming van het vocht in de lymfen te vergroten plus het stimuleert onze zweetklieren. Dus is het een snelle, krachtige detox die je dagelijk thuis doet. En wat ook fantastisch is, is dat een droogborstel massage cellulitus vermindert!

Nog even op een rijtje:

• Droogborstelen van de huid verwijdert dode huidcellen, wat de structuur van je huid én de celvernieuwing doet verbeteren.
• Droogborstelen verhoogt de circulatie in de huis wat de huid aanmoedigt afvalstoffen op te ruimen wat weer de lymfedrainage van het hele lichaam ondersteunt. Wanneer ons lichaam zelf z’n toxines kan opruimen, werkt alles gewoon beter.
• Het helpt de huid strakker te maken, omdat het de bloedcirculatie stimuleert. De circulatie in de huid verbeteren vermindert cellulitus.
• Het stimuleert de lymfekanalen om toxisch, slijm-achtig materiaal in de dikke darm te dumpen, waardoor ons hele stysteem zuivert. Op die manier kan ons lymfatisch systeem goed werken in het ontgiften van ons bloed en vitale weefsels. Na een paar dagen droogborstelen kun je dat merken dat je ontlasting gel-achtig is.
• Het verstevigt je spieren en zorgt voor een gelijkmatigere verdeling van je vetweefsel.
• Het verjongt het zenuwstelsel door de zenuwuiteinden in de huid te stimuleren.
• De huid zal beter de goede voedingsstoffen uit je puur natuurlijke huidverzorgingsproducten opnemen, omdat het verstopte poriën opent. Gezonde huid die goed kan ademen draagt bij aan je algehele gezondheid.
• Mensen die weinig bewegen halen nog meer voordeel uit het droogborstelen van de huid, omdat het de bloedcirculatie vergroot. Zo kunnen pijnklachten verminderen of weggaan en voel je je helemaal opgeladen.
• In de ophopingen van cellulitus zitten afvalstoffen vast die het lichaam niet zelf kan opruimen. Droogborstelen, samen met veel groene smoothies en een goed bewegingsprogramma breekt de ophopingen af en worden de toxines via de kanalen die hierboven beschreven staan afgevoerd.

Hoe ga je te werk?

1. Koop een natuurlijke huidborstel.

2. Koop het liefst een borstel met een steel, zodat je gemakkelijk overal bijkomt. Idealieter vind je er een met een afneembare borstel en met een band eromheen voor je hand.

3. Droogborstel je huid 1 keer per dag, liefst in de ochtend. Je kunt het twee keer per dag doen als je ziek bent, totdat je je beter voelt.

4. Je borstelt je huid vóór je doucht of in bad gaat en je lichaam is dus droog!

5. Begin met lange, vegende bewegingen waarbij je bij de voetzolen begint naar je torso toe. Dan je handen en armen en daarna je torso. Borstel altijd in de richting van je hart. Borstel ieder gebied een paar keer en overlap je bewegingen.

6. Vermijd gevoelige gebieden en daar waar de huid beschadigd is. Borstel ook niet op exceem of andere huiduitslag.

7. Spoel je huid na het borstelen af in de douche en wissel eventueel de temperatuur af van warm naar koud enzovoorts. Wisseldouches stimuleren je huid nog meer en brengt nog meer bloed naar de oppervlakte van de huid voor meer ontgiftiging.

8. Droog je na je douche goed af en masseer pure plantenolie in je huid. Bijvoorbeeld pure (biologische) amandel, jojoba, avocado of kokosolie.

9. Reinig je borstel een keer per week met zeep en water en droog goed op een warme, zonnige plaats om schimmel te voorkomen.

10. Om effect te zien borstel je minimaal 1 maand, omdat de huid zich iedere 4 weken vernieuwd. Voor een grondige reiniging van de lymfen borstel je dagelijks voor minimaal 3 maanden.

Nog wat weetjes over de huid:

– Ons grootste orgaan.
– Het orgaan wat een kwart van onze dagelijke ontgifting doet.
– Elimineert een kilo zuur afval per dag.
– Eén van de meest belangrijkste ontgiftigingsorganen van ons lichaam.
– Het orgaan dat eenderde van het het bloed ontvangt dat door ons lichaam stroomt.
– Als ons bloed vol met afvalstoffen zit, zie je dat probleem in je huid.
– Ontvangt als laatste de voedingsstoffen vanuit de spijsvertering, maar laat als eerste zien dat er iets uit balans is in het lichaam.

Dit proces wordt ondersteunt door gezonde, ontzurende eetgewoonten en door groene smoothies. Hieronder een recept van een smoothie speciaal voor een prachtige huid. Momenteel maak ik zelf water kefir en dat zit vol met probiotica wat goed is voor je darmen en daarom ook weer voor je huid. Peterselie geeft onder andere door het chlorofyl zuurstof aan de huid, komkommer revitaliseert, kokosolie smeert, limoen geeft vitamine C voor de collageenaanmaak en munt bevat vitamine A wat de huid versterkt.. joepie!

Mooie huid smoothie

Benodigdheden voor 1 of 2 personen:

1 kop kokoswater of kefir
1/2 kop verse peterselie (blad en steeltjes)
1 komkommer
1 appel
1 eetlepel kokosolie
sap van 1 limoen of citroen
1 kleine handvol verse munt

Blend alles glad voor een mooie smoohtie en drink eventueel met een paar ijsklontjes.

Enjoy en liefs!

Petra