Hallo lieve allemaal,
Samen met Jesse heb ik een introductie webinar (live uitzending) gegeven over groene smoothies. We behandelen o.a.:
- De basis voor het maken van een overheerlijke groene smoothie
- Uitleg over de verschillende blenders op de markt
- Gebruik van kruiden in je groene smoothie
- Afvallen met groene smoothies
- Gebruik van superfoods in je groene smoothie
- Gebruik van vetten in je groene smoothie
We hebben de webinar opgenomen en de opnames kan je hier bekijken:
Liefs Marjolijn
Hi Marjolijn en Jesse,
Ik ben samen met mijn vriend ook begonnen aan de smoothies en superfoods nav het lezen erover en jullie webinar. Fijn en super dat jullie ons op deze manier van nuttige informatie voorzien!
Mijn/onze vraag is: hoe weet ik nou hoeveel superfoods we in onze smoothies moeten verwerken? En hoe weet ik welke superfoods ik ‘nodig’ heb, het beste kan innemen?
Keep up the good work!
Love & Light Maaike en Sanne
Goedemiddag,
Mijn schoonzus heeft een heel groot tekort aan ijzer. Ze nemmt fericur en heeft al ettelijke verschillende medicijnen met ijzer in geprobeerd om haar ijzer omhoog te helpen. Maar eigenlijk helpt dat niets, het is precies of haar lichaam neemt geen ijzer op. Ook heeft ze al baksters gekregen met ijzer maar ook die doen haar ijzer niet omhoog gaan. Nu heb weet ik dat er in groene smoothies veel bladgroenten zitten en in bladgroenten zit er toch veel ijzer in. Zou het kunnen helpen om haar ijzertekort omhoog te helpen door groene smoothie te drinken. Of weten jullie misschien iets beters om ijzertekort vooruit te helpen?
Ik vind het trouwens zalig lekker die groene smoothies.
Dank alvast bij voorbaat.
met lieve groetjes Liesje
Hallo Marjolijn en Jesse,
Ik hoop, dat jullie de webinar opnemen, zodat ik hem later kan bekijken. Ik hou niet van ontbijten en steeds iets kouds drinken. Daarom maak ik een soort ontbijtpap: een groene smoothie (bijna) zonder water. Schep maca erdoor, handje ghojibessen en noten erbij. Ik maal dit vrij grof, zodat er nog iets te kouwen valt. In de loop van de dag drink ik 2 á 3 liter heerlijk warme kruiden-, groene en rooibos thee.Het uiteindelijke effect lijkt me hetzelfde, of niet?
Hartelijke groet Marian
Hallo Marian,
De webinar wordt zeker opgenomen zodat je hem wanneer je maar wilt kunt terug kijken;-)
Liefs Marjolijn
Hallo Marjolein en Jesse
Ik drink elke dag 1 liter groene smoothies ze zijn heel lekker. Jullie gebruiken best veel bananen vind ik ook heel lekker maar kan dan niet goed naar de wc. Zijn ze dan niet rijp genoeg misschien? Er zit heel veel caloriën in sla je dan geen vet op? Ik kan helaas niet kijken op maandag omdat dat mijn vaste sportavond is. Ik begrijp dat hij wordt opgenomen zodat ik hem terug kan kijken. Bedankt hiervoor.
Hartelijke groetjes Annet
Ik ben net lid geworden en zal zeker a.s. maandag kijken. Ik lees net dat er veel recepten zijn met bananen….dat is nu net één van de weinige dingen die ik niet lekker vind….ben benieuwd of ik ook zonder bananen lekkere smoothies en sappen kan maken!
groetjes, Erna
Hallo Marjolein en Jesse,
Ik ben nu ca. 6 weken bezig met het maken en drinken van groene smoothies. Ik vind het nog steeds leuk om te doen. De ene keer zijn ze lekkerder dan de andere keer. Met name als ik er avocado’s in doe vind ik ze minder lekker, ze zijn dan ook vrij dik (ik maak ca. 1,5 ltr per keer). Ik gebruik avocado’s 1 a 2 per week, omdat ze wel erg gezond zijn. Hebben jullie tips om te combineren met avocado’s. Zelf doe ik er altijd een citroen bij om ze wat frisser te maken. Ik heb al veel tips van jullie overgenomen. Dank daarvoor. Groetjes, Marita
Hai Marjolijn,
Ben net begonnen met groene smoothies en vind het lekker en gezond.Maar ik heb ook nog een paar vragen:
Als er in de recepten sla wordt aangegeven dan staat er achter tussen haakjes, geen ijsbergsla. Waarom kun je deze soort beter niet gebruiken?
En als ik ingrediënten koop heb ik soms een klein beetje over van een soort, dat zijn dan na een paar dagen een heleboel kleine beetjes die niet allemaal even lang houdbaar zijn.Hoe doe je dat?(we hebben wel een konijn maar die mag ook niet alles, ha)Kun je er dan zelf een recept van maken of is het beter niet alles zomaar bij elkaar te gooien,i.v.m. smaak of dat sommige soorten groenten en fruit niet samen mogen worden gegeten.
Groetjes, Mieke
Hoi, ik ben nu net een week bezig met de smoothies, en trouwens met het citroendrankje. Maar hoe lang duurt het voor je lichaam in balans is….ik ben namenlijk al de hele week aan het kwakkelen, en het zet sinds vandaag door met koorts e.d. Mijn man houd niet zo van die smoothies, en zegt ook meteen, zie je ben je net een week bezig, word je meteen ziek…ik geef mijn man wel fruitsmoothies, hij is een beetje een zeurpiet met groenten, het idee dat het er door heen zit…maar is het effect dan echt heel anders?
Groetjes Debby
Hoi Marjolein,
Als je superfoods, vetten of b.v omega 3 door je smooties verwerkt, kun je die dan ook voor een hele dag klaar maken? of gaat dan de voedingswaarde verloren?
Sportieve groet,
Ricky
Hoi Marjolein,
Nog een vraagje, weet niet zeker of deze hier thuis past maar ergens heb ik opgevangen dat je fruit kunt invriezen.
is dat zo en zo ja welk fruit en hoe dan ( in schil, gewassen, gesneden etc etc? )
Ricky
Hallo Jesse en Marjolijn,
Ik drink al een hele tijd al smoothies en bevalt me prima en die tips die jullie geven voor de drankjes zijn erg leuk om zo uit te proberen en let erg op wat ik eet en drink omdat er overal geur/kleur en smaakstoffen inzitten,neem bepaalde producten niet meer en drink genoeg water per dag.
Ben erg blij dat ik de tips en andere dingen die ik leer om gezonder te leven,en dit voegt toe dat ik er een mooiere huid en zo krijg hier van
ik heb vandaag de cayenne peper gekocht en ga de drank morgen drinken en 7 dagen lang eerst.
Mijn vraag is ik eet nu anders en merk dat ik minder eet en sneller verzadigd ben ,maar ben benieuwd na hoelang ik resultaat mag gaan verwachten?
Hoi ,
Ik heb pas een gojibes in mijn tuin gepland is dat nou net zo gezond dan al sdie uit barre oorden????
en kun je ze dan ook vers eten?
GrtzzAnky
waar kan ik de goijbessen kopen
http://www.rawfoodsuperfood.com
ik kan niet zien waar de website staat die je zei zonet heb alleen dit vlak
jullie ook een fijne avond nog
Fijne avond!
Thx dit is de site waar ik ook al wat info weg haal jesse gr thea uit drachten
Beste Marjolijn,
Ik was gisteren verhinderd om naar de webinar te kijken. Nu wilde ik dit vanmiddag doen echter staat er “Off Air” in het scherm. Wanneer kan deze bekijken?
Groet Maurice.
Hoi Marjolijn
ik zou ook graag nog eens de webinar bekijken, maar vandaag is hij ook Off Air. Kan ik hem bekijken?
ik heb nog geen ervaring met het maken van een smoothie en ik heb ook nog geen blender. maar het ziet er allemaal erg lekker uit. mooi boek. mijn complimenten.
groet Lia
Hallo Maurice en Lia,
Volgende week komt de webinar online zodat je hem kunt kijken wanneer je maar wilt;-)
Liefs Marjolijn
Bedankt voor de complimenten Lia,
Leuk om dat te horen.
Liefs Marjolijn
wat kun je het beste in je smoetie doen als je lichaamsvet wil afvallen.
bv als je 15 kilo kwijt wil…?
wat moet er dan in je smoet… en hoe lang moet je dan gebruiken?
dank je vast
Hay,
Wilde heel graag het filmpje bekijken maar helaas ging dat niet erg jammer…
Hoi Marjolijn en Jesse,
het verhaal met de geneesmiddelen licht iets anders dan jullie beschrijven. Medicijn worden maar voor een kleine deel effectief door ons lichaam gebruikt. de rest wordt inderdaad uitgescheiden. Daarna stroomt de boel via de riolering naar de rioolwaterzuivering. Het probleem daar is dat deze systemen er niet op zijn ingericht om medicijnresten/metabolieten te kunnen verwerken. Vanuit daar komt het dan in het oppervlaktewater terecht. Je ziet vaak na een lozing van effluent op een rivier, dat diertjes door de hormonen van geslacht veranderen. Inmiddels bestaan er ook waterharmonica’s waarbij het biologisch dode water weer wordt gevitaliseert. de medicijnresten worden dan verwijderd en komen in het slib terecht. Een ander punt is dat in het westen van NL oppervlaktewater als bron wordt gebruikt en in het oosten van NL grondwater. Grondwater stroomt zeer langzaam – 1m/jr en die bronnen worden nog niet bedreigt door medicijnresten. In Nederland hebben we last van alle zooi die via de rivier ons land binnenkomt. De drinkwaterbedrijven halen over het algemeen bijna alles eruit, ze hebben daar koolstoffilters voor en andere ingenieuze technieken. Die 33 stoffen die jullie noemen zijn de prioritaire stoffen die volgens de EU niet meer in/als bestrijdingsmiddelen gebruikt mogen worden, dat is echt iets anders dan medicijnresten. Er zijn als europeese projecten die bekijken hoe we steeds beter de medicijnresten kunnen verwijderen. zoals het interreg PILLS project. http://www.pills-project.eu In Nederland is er door de Grontmij een concept bedacht waarbij een ziekenhuis een gesloten systeem aan stoffen is zodat hier geen medicijnresten ont snappen. kijk maar eens op http://www.pharmafilter.nl/#/pharmafilter/.
Ik heb nog wel een belangrijk argument voor de medicijnresten te verminderen. Het heeft niet alleen met de ouderen te maken. Er zijn ontzettend veel mensen die 1. de pil slikken of 2. antidepressiva. In NL ik dacht 1,5 miljoen !!! Als je rustiger leeft, meer smoothies drinkt, dan heb je die pillen niet nodig. Een deel van de depressies zijn duidelijk gelinkt aan tekort aan bepaalde stoffen die we niet via de voeding krijgen.
grtz
Antal
Hey Antal,
Bedankt voor je waardevolle toevoeging. Inderdaad de pil en antidepressiva zorgen voor een hoge verontreiniging.
Goede beweging, gezond eten en ontspanning werken inderdaad geweldig:-)
Liefs Marjolijn