Dinsdag 12 februari om 19.00 is het weer zover, It’s Webinar Time!
Vorig jaar hebben Jesse en ik ook een webinar gegeven over detoxen. Als je dus niet kunt wachten tot dinsdag dan kan je deze al eens bekijken;-)
Als je de opnames al wilt bekijken klik dan hier. Ondertussen werk ik aan een betere versie voor op de site;-)
http://www.ustream.tv/embed/recorded/29222447?v=3&wmode=direct
In deze webinar ga ik je uitleggen:
- Hoe je in 1 week je lichaam een vetverbranding boost geeft en daarmee 2 kg kunt verliezen op een gezonde manier
- Hoe je door dagelijkse kleine aanpassingen een blijvende stralende huid kunt krijgen
Veel kijkplezier!
Liefs Marjolijn
Marjolijn,
Op dinsdag kan ik geen webinar volgen.
Geef spinningles
Is er een mogleijkheid om hem alsnog te volgen op een ander tijdstip?
groet
Annemarie
Hey Annemarie,
Dat kan zeker, we nemen de webinars altijd op en zetten het op een later moment weer op de site zodat je het kunt terug kijken.
Liefs Marjolijn
Goedenavond Marjolijn,
Allereerst wil ik je bedanken dat ik je webinar
kan zien super!!!
Verder eet ik zowat alles biologisch en ook volgens
de richtlijnen van Ralph Moorman dus zou je zeggen dat ik ook eens
zou moeten afvallen maar nee dus nu hoeft er niet heel veel af maar word zo onderhand echt
doodongelukkig van mijn bovenbenen ik sport elke dat rpm step bodypump fitness noem maar op alleen heb ik t hardlopen na de bevalling nog niet weer opgepakt zou dat em dan zijn?? Oh help ik wil zo graag van die vette bovenbenen af…..
Liefs Agnes
Hoi Marjolijn,
Ik drink al een jaar groene smoothies en pas ook al anderhalf jaar veel van Jesse’s adviezen toe. Tot ongeveer 6 weken geleden. Ik ben zo misselijk geweest van mijn zwangerschap dat er van mijn gezonde eetpatroon echt niks meer overbleef. Ik ben nu langzaam de draad weer aan het oppakken, maar ben ook een beetje bezorgt. Veel van de voeding die ik gewend was te eten heeft een erg ontgiftende werking. Is dat niet schadelijk voor mijn baby? Ze zeggen altijd dat je niet moet gaan ontgiften als je zwanger bent of borstvoeding geeft omdat er dan te veel afvalstoffen vrijkomen. Of zou dat in mijn geval wel meevallen omdat ik er maar een paar weken tussenuit ben geweest?
En heb je misschien nog tips voor me? Dingen die ik echt beter niet kan doen of eten?
Hopelijk kan je me een beetje helpen.
Groetjes
Wendy
Hoe kan ik de webinar volgen?
Bedankt allemaal voor het kijken, ik heb ervan genoten.
Liefs Marjolijn
Hoi Marjolijn,
bedankt voor je antwoord!
Helaas kwam er net op dat moment een reclamefilmpje :(. pff whahaha, typisch. ff wachten tot je de opnames op de site hebt gezet….
Groetjes
Hey Wendy,
Hihi dat is inderdaad vervelend, ik zal proberen de uitzending zo snel mogelijk online te zetten.
Liefs Marjolijn
peterselie-citrus smoothie, echt lekker en super voor je darmen. Heb hem iets romiger gemaakt met rijstmelk
Zou broccoli in een smoothie lekker zijn en een gunstige invloed hebben op je lichaam?
Hey Peggy,
Lekkere smoothie he!! Vind ik ook.
Broccoli is niet aan te raden om te gebruiken in de groene smoothie omdat dit in combinatie met fruit zal gaan gisten en je last kan krijgen van flatulentie. Bladgroentes kunnen gelukkig wel perfect gecombineerd worden met fruit.
Succes!
Liefs Marjolijn
hallo Marjolijn, ik wil graag de webbinar terug kijken, echter dit lukt mij weer niet.
gr Arina
Hallo Arina,
Leuk dat je gaat kijken! De webinar is nu te zien door te klikken op de link (blauw gekleurd)
Veel kijkplezier!
Liefs Marjolijn
Hallo Marjolein,
Ik kom ook niet op de webinair. Ik kan ook nergens een link in het blauw gekleurd vinden.
Groetjes Debby
Beste Marjolein,
ik kan het antwoord op de vraag van Wendy van Venrooij niet teruglezen, het zou voor mij erg hulpzaam zijn. Ik ben nl zelf ook zwanger, alleen zit in een verder stadium. Ik moet nog 8 wkn maar ben erg veel aangekomen. Het is mijn 3e zwangerschap en na mijn 2e zwangerschap ben ik door een streng dieet veel afgevallen. Dit zat er natuurlijk meteen weer aan nadat ik gestopt was vanwege mijn zwangerschap. Maar ik ben mijn voelsprieten voor normaal en gezond eten helemaal kwijt, ik eet alles wat los en vast zit. Gelukkig gaat het met de baby allemaal goed en ook mijn bloedwaarden zijn goed. Mijn suikerwaarde is eerder laag dan hoog, wat doet vermoeden dat het te laag is (als zou ik niet zoveel suiker eten, wat ik dus wel doe en kan het niet doorbreken helaas). Graag zou ik de laatste 8 wkn al starten met een gezonder voedingspatroon en zeker na de bevalling dit door willen zetten. Geen streng dieet meer voor mij met vervangende maaltijden van 500-800 kcal per dag! groeten, Ellen
Hallo Debby,
Als je klikt op opnames (hierboven in de blog in het geel) of op “klik dan hier” dan kan je hem zien.
Liefs Marjolijn
Marjolijn,
tijdens je webinar zeg je dat je één en ander hebt uitgeschreven over wat je gegeten/gedronken hebt die week, waar staat dit?
Mvg,
Ann
Hallo Marjolijn
Ik las de bijdrage van Wendy van Venrooij hierboven (12 februari) en dat maakte heel wat los bij mij. Net als zij ben ook ik vorig jaar ontzettend misselijk geweest doordat ik zwanger was. Ik had gelukkig voordien wel al een hele tijd gezond gegeten, maar in één klap werden al mijn voornemens om gezond zwanger te zijn van de tafel geveegd. Ik kon nauwelijks iets binnenhouden, zelfs geen water. Uiteindelijk ben ik in het ziekenhuis beland, want ik viel steeds meer af. Ik zou nu graag opnieuw zwanger worden, maar ben best wel bang om nog eens zo misselijk te zijn. Heb jij hulp, advies of tips om preventief al te kunnen ingrijpen? Ik heb namelijk absoluut geen zin om de misselijkheid met klassieke medicatie aan te pakken.
Alvast heel erg bedankt voor je antwoord en ook dank je wel aan Wendy om het onderwerp aan te kaarten!
Groetjes
Julia
Hey Ann,
Wat leuk dat je hebt gekeken naar de webinar. Ik heb deze hele week uitgeschreven en er een echt product van gemaakt: het 7 daagse detox e-book
De hele week is in het programma uitgeschreven en er zitten heerlijke recepten bij;-)
Liefs Marjolijn
Hallo Marjolijn,
Wat een leuke webinar! Heb ‘m gister gekeken onder het genot van (meerdere) glazen water ;-).
Nu is het zo… ik begin morgen met de 7 daagse detox.. maar HELP! Ik kan nergens watermeloen vinden! Tips voor vervanging?
Ik heb er echt waanzinnig zin in!
Heb een vreselijk nare periode achter de rug waarin ik erg ziek ben geweest, met als gevolg een burn out. Hierbij komt vreselijke vermoeidheid kijken… en ik kan slapen wat ik wil (en dat is max. 8 á 9 uur per nacht, lijkt me voldoende) maar ik blijf er vermoeid uitzien – ernstig donkere kringen waar ik voorheen nooit last van had.
Het lijkt echt alsof ik ‘vergiftigd’ ben door alle medicatie en het vele binnen zitten etc.
Ik hoop dat deze detox mij een oppepper kan geven!
Liefs,
Floortje
Hallo Floortje,
Wat goed van je!!!! Super hoor. Ik weet zeker dat deze week veel voor je zal betekenen.
Je kunt de watermeloen vervangen voor een groene smoothie, drink maar lekker net zoveel tot je vol zit. Ik heb er een korte blog over geschreven die je vast wel kunt gebruiken:
http://groenesmoothies.nl/leden/hoe-moet-ik-detoxen-in-de-winter/
Luister goed naar je lichaam deze week. Als de detox te heftig voor je is splits het dan op in een paar dagen. Begin dan bijvoorbeeld met een weekend te detoxen. Heb je de lekkere recepten van de voorbereidingsweek ook al gemaakt?
Heel veel succes!
Liefs Marjolijn
Hoi Wendy en Ellen,
Gaat alles goed met de zwangerschap?
Ik zal nog even voor jullie uitschrijven wat mijn advies was van het volgen van een detoxprogramma tijdens je zwangerschap (mijn antwoord kan je terugzien in de uitzending rond de 45.30 minuten)
Tijdens je zwangerschap is het niet aan te raden om een detoxprogramma te volgen omdat er tijdens deze programma’s veel gifstoffen vrijkomen en deze hoeveelheid zou schadelijk kunnen zijn voor je baby. Ook al is het programma dat ik heb geschreven veel minder intens dan bijvoorbeeld een sapkuur of waterdetox het is niet aan te raden dit tijdens je zwangerschap te gaan volgen. Dit zou je wel weer perfect na je zwangerschap, als je klaar bent met het geven van borstvoeding, kunnen doen.
Wat je wel goed zou kunnen doen is het uitvoeren van de tips die ik eerder in de webinar met je deelde. Neem dagelijks een groene smoothie, start je dag met lauw water met citroensap en neem dagelijks veel gezonde vetten zoals visolie, krillolie en avocado’s. Zo geef je je lichaam dagelijks wat het nodig heeft en kan je lichaam heel mild dagelijks ontgiften (wat geen enkel probleem is voor je baby).
Ook is het belangrijk om lekker veel te bewegen. Dit zijn geen trainingen op hoog intensief niveau maar je mag natuurlijk wel lekker zweten;-)
Geniet van jullie zwangerschap!
Liefs Marjolijn
Hoi Marjolijn,
Bedankt voor je reactie!
Ik had inderdaad, na veel rondkijken op je blog, al vernomen dat de groene smoothie de vervanger is voor de watermeloen. Heerlijk!
De voorbereidingsweek heb ik niet echt gedaan, dit is meer omdat ik eigenlijk al als basis heb dat ik plantaardig eet. Biofood, superfoods, groene smoothies etc. waren al mijn dagelijkse manier van eten.. dus wat dat betreft is de omschakeling voor mij maar heel klein.
De enige aanpassing die ik nu maak, is dat ik nu niet neem: havermout, sojamelk, noten, chiaseeds, hennepzaad, rozijnen, biokoekjes, extra pure chocolade, m’n wijntje etc.
Ik heb een periode van veel medicijnen achter de rug, onregelmatig eten, en héél veel spanning. Ik voel aan alles dat ik dit hele deel fysiek er uit wil werken.. en daar is deze detox volgens mij heel goed voor!
Ik wil weer wat meer energie krijgen, m’n vermoeidheid weg werken en natuurlijk… minder wallen (hah, of helemaal geen ;-)).
Ik wil overigens voorkomen dat ik teveel af ga vallen, ik ben al erg slank en fijn gebouwd.
Tips om dit te voorkomen? Aan de lopende band aan de groene smoothies, en misschien wat meer fruit erin verwerken? 😉
Ik wil je overigens nog even meegeven dat ik je filmpjes echt bijzonder leuk vind! Zo spontaan en overtuigend… en vooral heel oprecht en niet gemaakt. Ga zo door! Je inspireert! (Mede omdat je er zelf zo stralend en gezond uit ziet…. dat overtuigt enorm).
Liefs,
Floortje
Hallo Marjolein,zit in de nachtdienst.Heb dan een heel ander ritme,wanneer ontbijt ik? Of kan ik 24 uur groene smooties eten.
Mijn groene blaggroente was op,alleen nog ruccola.brbrrrrr,echt niet lekker,ik drink het wel op hoor.Maar bleeksederij is toch geen bladgroente?
En kan je ook dieovries of zit het geheim in vers,
Is andijvie ook te doen? Lees je graag later.
Lieve groet,Rieja.
Hallo Rieja,
Wow dat is heel zwaar voor je lichaam om in nachtdiensten te werken, het is dan extra belangrijk om goed voor je lichaam te zorgen. Door de verminderde slaap maakt je lichaam een hormoon aan die je een gevoel van honger geeft (ghreline) en een hormoon (leptine) die normaal gesproken helpt je te zeggen dat je genoeg hebt gegeven wordt juist minder afgegeven. Als je nachtdiensten draait is het dus moeilijker om je lichaamsgewicht stabiel te houden. Voor je je nachtdienst ingaat kan je een maaltijd nemen met koolhydraten en eiwitten en kan je dus prima een lekkere groene smoothie nemen maar ‘s nachts tijdens je dienst kan je beter geen fruit of suikers nemen. Neem dan een maaltijd met eiwitten en groentes. Verder is het een goed idee om het supplement GABA te nemen, die helpt je lichaam weer in balans te komen.
Als je overdag gaat slapen zorg dan dat je kamer goed donker is en vrij van electronica.
en ja die rucola……die gebruik ik ook niet in mijn groene smoothies, alleen in salades;-)
Ik hoop dat ik je zo heb kunnen helpen.
Liefs Marjolijn
Kan ik de smoothies als maaltijd vervangen??
Of stel ik nu een domme vraag…
Heb namelijk niet echt honger na de smoothies
Ze zijn erg lekker ook!
Gr. Annelie
Hallo Annelie,
Wat ben je lekker enthousiast bezig zeg, super hoor. Je kunt groene smoothies heel goed als maaltijd vervanger gebruiken. drink dan net zoveel tot je een voldaan gevoel hebt. Je kunt de smoothies meer vullend maken door er vetten aan toe te voegen zoals avocado of kokosolie.
Succes!
Liefs Marjolijn
Hoi
Ik hou niet van banaan en wil ze uit de recepten laten moet ik ze dan voor wat anders vervangen of kan ik ze er gewoon uit laten en hoeft er niks voor terug te komen??
Groetjes Syl
Hallo Syl,
Geen probleem, met wat kleine aanpassingen kan je je groene smoothies zo maken dat je ze toch heerlijk zult vinden;-)
Je kunt de banaan zonder probleem weglaten en vervangen voor elk ander fruit dat je wel lekker vindt. Banaan geeft de smoothie wel een lekkere romige structuur en dit effect kan je ook met een avocado bereiken. Voeg dan bijvoorbeeld een hele of halve avocado toe en vervangend fruit en dat zal je groene smoothie net zo lekker romig en zoet smaken.
Veel succes!
Liefs Marjolijn
is bovenstaande link het filmpje van de nieuwste webinar? of de vorige?
liefs
Hallo Treintje,
De video die je met bovenstaande link te zien krijgt is van de laatste webinar, die ging over detoxen.
Liefs Marjolijn
Beste Marjolijn,
Ik wil graag met de detox beginnen nadat ik al veel heb gedaan uit je 7daagse vegetarische menu om wat af te vallen en wat te reinigen na mijn langdurige heftige medicijnen gebruik. Bepaalde dingen vond ik echt niet lekker maar dat weet ik nu dan ook en probeer dat te vervangen.
Maar nu zie ik nergens waar ik de detox week kan aanschaffen?
Gr Priscilla
Hallo Priscilla,
Wat ben je goed bezig met je gezondheid zeg. Zeker als je een geschiedenis hebt met veel medicatie gebruik is het een super goed idee om je lijf te gaan ontgiften. je kunt het e-book los kopen op http://www.7daagsedetox.nl/ maar ik laat je graag weten dat je het detox e-book als bonus krijgt bij aankoop van een kwartaalabonnement. Kijk voor meer informatie hierover op http://groenesmoothies.nl/groenekeuken/.
Morgen zal er een nieuw artikel op de site komen te staan over detoxen dat zal een interessant artikel voor jou zijn. Houd daarvoor de site in de gaten.
Als je nog meer vragen hebt dan laat je het maar weten.
Liefs Marjolijn
Hallo Marjolijn,
Waar staat dat nieuwe artikel?
Gr Priscilla
Hallo Priscilla,
Je vindt het artikel hier:
http://groenesmoothies.nl/leden/oeps-detoxverschijnselen-oftewel-een-healing-crisis/
Veel leesplezier!
Liefs Marjolijn
Na een prachtige reis naar Nieuw Zeeland, waarbij ik optimaal heb genoten van wijntjes, kaasjes, chocolade, chips en nog meer foute dingen is het weer tijd om te detoxen en wat kilo’s af te vallen! 😉
Deze week nog een etentje gepland, dus dan wordt het lastig..
Ga volgende week maandag beginnen.. Ik heb er weer zin in! 🙂
Hoi Anita,
Wow Nieuw Zeeland, dat lijkt me echt een fantastische reisbestemming. Op vakantie gelden altijd andere regels hè;-)
Goed dat je de draad weer oppakt nu je weer thuis bent. Als we je tijdens je nieuwe start nog ergens mee kunnen helpen laat het dan weten hè. Je kunt mailen naar info@groenesmoothies.nl (door de week binnen 24 uur antwoord) of een berichtje hier achter laten op de site. Wat je wilt:-)
Liefs Marjolijn
Ja Nieuw Zeeland is echt super mooi! En inderdaad daar gelden andere regels qua eten en drinken 😉 Alleen jammer dat ik de lekker dingen meteen op mijn heupen en gezicht zie :p
Maar goede reden om weer een weekje detoxen in te lasten! Inmiddels zit ik op dag 5 (want ben zaterdag al begonnen) Ga wel gewoon tot zondag door, dus mijn weekje duurt 2 dagen langer 😀 Ben inmiddels al 2,5 kilo kwijt, dus dat gaat al de goede kant op! Wil eigenlijk nog 2,5 kilo kwijt..
Het was niet mogelijk om ergens watermeloen te krijgen, dus heb in plaats daarvan galiameloenen genomen. Dat leek me ook prima?
Zal van de week weer een update plaatsen!
Heb net ook online Arganolie besteld, dat schijnt goed voor een mooie en stralende huid. Misschien heb je er ervaring mee Marjolijn?
Groetjes Anita
Hoi Anita,
Wow wat een kanjer ben je zeg, wat fijn dat je al zulke goede resultaten hebt behaald, op naar die andere 2,5kg;-) Je kunt inderdaad galiameloen gaan eten maar je kunt ook een groene smoothie maken die je verdeeld over de ochtend neemt. Kijk maar wat je lekker vindt.
Ben weer benieuwd naar je update.
Ja Arganolie (mijn man noemt het poepzalf vanwege de heftige geur) ken ik heel erg goed. Ik gebruik het namelijk elke dag op mijn eigen gezicht en na het wassen van mijn haren verdeel ik een paar drupjes over mijn haarpunten. Ik vind het heel erg prettig in gebruik en het dringt heel snel in de huid. Ik krijg er altijd een mooie gezonde gloss van op mijn gezicht en hoop dat het ook bij jou een fantastische uitwerking zullen hebben.
Zet hem op bij de laatste vier dagen van de detox!
Liefs Marjolijn
Hi Marjolijn,
De detox week zit er weer op! En met succes! De vakantiekilo’s zijn er dubbel en dwars af (bijna 4 kilo), heb geen trek meer in zoetigheid en ik voel mij super fit & energiek! Oh en ik heb er een nieuwe (gezonde) verslaving bij: verse tomatensoep… Daar kan geen Unox tegenop 😉 Ga uiteraard weer door met het gezonde voedingspatroon en voeg er nu eiwitten, vis en vlees aan toe. En soms wat koolhydraten, maar niet teveel. Want dat heb ik eigenlijk niet nodig.
Enig probleem is dat ik erg last heb van obstipatie. Ben lijnzaad erbij gaan eten om het een beetje op gang te krijgen, maar dat hielp even. Maar heb er nu weer last van 🙁
Heb jij misschien nog goede tips? Aan het aantal vezels wat ik eet zal het niet liggen, want die eet ik de hele dag door!
En vanavond weer lekker verse pompoensoep eten! Helemaal zin in 🙂
Groetjes Anita